| Meyve tüketimi önemlidir. |
Şeker dengesi kavramı ilk defa Prof. Jenkins tarafından 80'li yıllarda ortaya atılmıştır. Gıdanın şeker yükü onun kan şekerini değiştirme özelliğidir. Eğer şeker yükü fazla olan gıdalardan tüketirsek, kan şekerimiz çok hızlı yükselir ve bu nedenle kilo alırız. Eğer gıdanın şeker yükü düşükse bu bahsettiğimiz etkileri yapmaz. Bu nedenle alacağınız gıdalardaki şeker yükü sizin zayıflamanıza doğrudan etkilidir.
Zayıflamak isteyen kişilerin, şeker yükü az besinlerle beslenmesi gerekir. Her gıdanın şeker yükünü ayrı ayrı bilmek çok zor ve karmaşıktır. Bunun yerine diyet uygulamadan, zayıflayabilmek için lw6090kullananlar.com sitesini ziyaret edebilir ürünü inceleyebilirsiniz.